La magia de los licuados verdes

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Escrito por Beatriz Zubeldia

Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan VERDURAS DE HOJA VERDE con FRUTAS. las frutas, algunas hierbas y grasas saludables; como las almendras semillas de cáñamo, el lino y el coco. Entre estos verdes, frondosos y populares ingredientes se incluyen la espinaca, col rizada, el arco iris o las acelgas, menta, perejil y hojas de col.

BENEFICIOS DE TOMAR ESTOS JUGOS

  • Pérdida natural del peso: Aumentar el número de frutas y verduras que comes en un día le da a tu cuerpo una oportunidad de arrojar el exceso de grasa y el peso del agua acumulada de las toxinas almacenadas en el organismo
  • Te mantiene lleno, satisfecho, sin ganas de picar entre comidas y es un excelente depurador.
  • Previene cálculos renales
  • Calmas la indigestión ácida
  • Te sientes con más energía
  • Son antioxidantes
  • Desintoxican el cuerpo

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JUGO DE ESPINACA

Ingredientes:

1/4 de cabeza de espinaca
1/4 de cabeza de col rizada
1/4 de manzana verde

Preparación: mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente para no perder sus nutrientes.

JUGO DE PEPINO

Ingredientes:

1/4 de pepino
1 tallo de apio
1/4 de naranja

Preparación: mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente para no perder sus nutrientes.

JUGO DE MELÓN

Ingredientes:

1/4 de col rizada
1/8 de  de sandia
1/4 de manzana verde
1/4 de lima

Preparación: mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente para no perder sus nutrientes.

JUGO DE APIO

Ingredientes:

1 tallo de apio
1/4 de col china
1/4 de pomelo

Preparación: mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente para no perder sus nutrientes.

JUGO DE MENTA

Ingredientes:

1 puñado de menta fresca
1/4 de col rizado
1/4 de pepino
1 tallo de apio

Preparación: mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente para no perder sus nutrientes.

Animate a preparar éstos jugos: El SECRETO ES TOMARLOS INMEDIATAMENTE Y POR LA MAÑANA. A media tarde también podés tomarte uno. ¡Exitos!

 

Mi nombre es Maria Beatriz Burroni Zubeldia. Soy escritora de ficción, novelas y poesía. Me apasiona todo lo relacionado con la escritura, con el cine y con las terapias alternativas. Hice cursos de Meditación, de Técnicas de Respiración, de Ayurveda y de Reflexologia. Actualmente estoy realizando cursos de I Ching, de Guión de Cine y Tv y de Literatura.
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