Sahaj Samadhi es una forma de meditación sin esfuerzo que se centra en la respiración y el mantra. Sahaj significa «esfuerzo» en sánscrito y Samadhi es un estado de conciencia en silencio. Esta toma de conciencia es el pensamiento de origen, que es un estado más allá de la vigilia, y el sueño. Samadhi es un depósito ilimitado de energía, la creatividad y la inteligencia. En otras palabras es un estado de paz y tranquilidad sin límites.
Esta meditación esta basada en mantra, donde una palabra se debe repetir posteriormente en silencio. En el mismo sentido, este mantra debe ser secreto y no podrá ser revelada a terceros.
Meditación Sahaja Samadhi
Procedimiento
Meditación significa una completa relajación de cuerpo y mente. Durante la práctica de Sahaj Samadhi, la mente sin esfuerzo experimentar el estado de Samadhi. Como Sri Sri Ravi Shankar, «Samadhi nos da energía y una felicidad duradera.» Hay 4 Artes de principios de vida a seguir para una meditación agradable.
Estos principios son:
- El momento presente es inevitable.
- Reducir expectativas alegría.
- Aceptar todas y cada situación.
- Lo que resistes, persiste
Sahaj Samadhi La meditación es una práctica mental , simple y fácil de aprender. Una práctica diaria de 20 seciones, es todo lo que necesitas para transformar tu vida!. Esto mejora la claridad de la mente y los pensamientos.
En Sahaj Samadhi la meditación debe ser aprendida y practicada bajo la hábil dirección de un instructor calificado. Hay que hacerlo de una manera sistemática para lograr beneficios deseados.
Técnica
El significado de Sahaj Samadhi es la trascendencia sin esfuerzo. Durante la meditación, los participantes individuales aprenden a dejar de lado todo el estrés y las tensiones. Cómo la mente descansa y se establece, se centra en el momento presente. Esto le permite disfrutar de la verdadera alegría y la felicidad. Esta meditación es no hacer hincapié en la concentración, pero la repetición mental del mantra.
Sahaj Samadhi meditación durante la práctica, se utilizan Beej mantra de varias diosas. Estos son Beej mantra:
- Aum a la diosa Saraswati.
- Shreem a la Diosa Laxmi.
- Kreem a la diosa Kali.
- Hreem a la diosa Parvati/Maheshwari.
- Shyama para Lord Krishna o incluso para Ram.
Estos Beej mantra debe ser practicados durante 20 minutos cada día, para aclarar preferiblemente en la mañana y la tarde. El entorno debe estar en silencio. Aunque no se requiere concentración, pero cada vez que la mente se aleja del mantra, que debe ser informado con cuidado. El mantra debe ser elegido de acuerdo a la ocupación, edad y orientación individual.
Beneficios
1. Aumenta la atención y concentración.
2. Mejora la calidad creativa.
3. Te hace sentir con más energía.
4. La experiencia de paz interior y tranquilidad.
5. Ayuda a controlar tus pensamientos.
6. Aumente la estabilidad emocional.
7. Da la claridad de pensamiento y de aumento del nivel de conciencia de sí mismo.
8. Purifica tu personaje y desarrolla la fuerza de voluntad y la capacidad intuitiva.
9. Aumenta la sensación de rejuvenecimiento y vitalidad.
Consejo: En el caso de querer tomar esta práctica conviene hacerla en un lugar que conozcan acerca de la misma, yo te aconsejo tomar el curso en el arte de vivir, ya que te dan un mantra personalizado, para ti, que te acompañara en definitiva toda tu vida.
